高中畢業後跳繩就送學妹了
距離上次跳跳繩應該也是七年前了
共跳了700下
頂樓的風超大 手要甩的比平常大力很多 不然會亂飛😱
累到一個炸🤦🏻♂️每跳完一組就缺氧一次
而且戴著口罩直接變低氧訓練
順便提高耐力和爆發力💪🏻
看最後一張照片就知道
太久沒有跳跳繩是要討皮痛 繳學費的😤
跳完回家洗澡 腳快抽筋🦵🏻
手舉不起來 小手臂漲到快炸開💣
回想起以前高中的跳繩課表🥶
只跳700真的很輕鬆…
700下輕鬆跳就配速1min/100下
跳一組休一組 14分鐘就跳完了
稍微累一點就一次200下
回想當初獨招考高中的時候
一分鐘20下都跳不到
畢業考大學的時候
兩分鐘可以跳210下不失誤
高中真的讓我蛻變很多
球技不怎麼樣 體能到真的猛炸了
超會跑 大學差點考慮去練田徑🤪
如果疫情過一段時間還是沒有改善
我可能會考慮回母校跑操場了🏃🏻♂️
順便測一下以前的操場戰神現在400m可以跑幾秒🤫
#葉董的課外活動🏸️
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